Wat is coaching?

    Coaching is een vorm van begeleiding door middel van vertrouwelijk gesprekken die erop gericht is positieve veranderingen en inzichten waar te maken. Coaching vindt plaats in het hier en nu en werkt met dat wat je op dit moment bezighoudt. Soms gaan we even terug naar het verleden, maar dit is vaak niet nodig. Het is een ontdekkingsreis naar jouw eigen wijsheid, kracht, mogelijkheden en zelfvertrouwen. Je krijgt inzicht over hoe je om kunt gaan met je gedachten, emoties en zorgen. De coach helpt je door vragen te stellen, je door het gesprek heen te leiden en eventueel hulpmiddelen aan te reiken.

    Coaching kan in de zwangerschap helpen om de komende baring en de periode erna gunstig te beïnvloeden. Dan start je het moederschap blij en met kracht. Na de bevalling kan coaching je helpen om de bevalling te verwerken, zodat je lekker in je vel zit als moeder. Wanneer je te maken hebt met verlies, is coaching behulpzaam om dit verdriet te kunnen dragen.

    Waarvoor coaching?

    Coaching is effectief bij angst, verdriet, verlies, emoties zoals boosheid en frustratie. Deze emoties kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Een coach kan je helpen inzicht te krijgen in de emoties en je leren dat jij hierop invloed kunt uitoefenen. Coaching begint vaak bij een ‘coachvraag’. Voorbeelden hiervan zijn:

    • zwanger worden ging niet gemakkelijk en ik blijf zo bezorgd of het wel goed gaat
    • ik heb last van emoties zoals boosheid of piekeren of…
    • ik ben bang voor naalden.
    • ik ben bang voor de bevalling. Ik wil dit eigenlijk niet doen.
    • ik heb een nare bevalling achter de rug en daar heb ik last van.
    • mijn bevalling was traumatisch.
    • Ik heb mijn bevalling niet goed gedaan.
    • ik zie op tegen het moederschap.
    • mijn relatie loopt nu niet lekker.
    • ik kan slecht grenzen trekken in mijn bezigheden. Dit helpt me niet.
    • ik ben een controlfreak of perfectionistisch. Dat zou ik graag minder doen.
    • ik kan niet genieten van mijn zwangerschap.
    • ik kan niet genieten van het moederschap. Hoezo roze wolk?
    • ik ben zo verdrietig…
    • enzovoorts

    Coaching kan helpen bij allerlei negatieve emoties of gedrag dat niet voor je werkt. Denk ook aan faalangst, onzekerheid en stress.

    Hoe gaat het in zijn werk?

    Coaching is erop gericht in een korte tijd effectief te zijn. Veelal zijn er 1-3 gesprekken nodig. Een enkele keer meer. Over het algemeen voer je het gesprek alleen met de coach. Een enkele keer is het wenselijk dat bijvoorbeeld je partner betrokken wordt. Het eerste gesprek is een intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we samen jouw coachvraag: welke vraag of probleem houdt je bezig? De coachgesprekken duren 60-90 minuten. Samen onderzoeken we tot welke inzichten we komen om verder te werken naar het positieve.

    Het komt zelden voor dat men de moed heeft om puur en alleen te zijn wat men is.
     ~Antoine Albalat~